素什锦营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 173 大卡9%蛋白质 14.0 克23%
碳水化合物 6.3 克2%脂肪10.2 克17%
水分 65.3 克膳食纤维 2.0 克8%
灰分(矿物质) 2.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 0 毫克0%
维生素E 9.51 毫克68% 143 毫克7%
钠(盐) 475.1 毫克24% 174 毫克22%
6.0 毫克40% 45 毫克15%
1.25 毫克8% 1.06 毫克35%
186 毫克27% 2.80 微克6%
0.21 毫克14%


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毛豆(青豆)123大卡 海蜇头74大卡 南瓜24大卡 荔枝(鲜)70大卡
小黄鱼99大卡 羊肚87大卡 酱油63大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡
油茶94大卡 石斑鱼85大卡 酸奶72大卡 蘑菇(酱)121大卡
酸奶酪62大卡 甜面酱136大卡 48大卡 32大卡
酸菜14大卡 枣(鲜)122大卡 枇杷39大卡 黄皮31大卡
生蚝57大卡 鲳鱼142大卡 萝卜20大卡 大黄鱼96大卡
桔(蜜桔)42大卡 松茸112大卡 姜(精)27大卡 橘子汁119大卡
香醋68大卡 木耳菜20大卡 红果95大卡 淡菜(鲜)80大卡
白葡萄酒58大卡 兔肉(野)84大卡 海带(鲜)17大卡 30大卡
43大卡 芒果32大卡 葡萄(紫)43大卡 鲜扇贝60大卡
鸭翅146大卡 冰淇淋126大卡 梨(香梨)46大卡 猪肉(瘦)143大卡