素什锦营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 173 大卡9%蛋白质 14.0 克23%
碳水化合物 6.3 克2%脂肪10.2 克17%
水分 65.3 克膳食纤维 2.0 克8%
灰分(矿物质) 2.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 0 毫克0%
维生素E 9.51 毫克68% 143 毫克7%
钠(盐) 475.1 毫克24% 174 毫克22%
6.0 毫克40% 45 毫克15%
1.25 毫克8% 1.06 毫克35%
186 毫克27% 2.80 微克6%
0.21 毫克14%


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萝卜(白萝卜)20大卡 泥鳅96大卡 猪肚110大卡 葡萄(马奶子)40大卡
酸奶酪62大卡 大酱131大卡 刀鱼127大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡
凤梨草莓30大卡 毛豆(青豆)123大卡 辣椒酱31大卡 马心104大卡
粉皮64大卡 杏(李子杏)35大卡 西红柿19大卡 醋(五香)14大卡
金桔55大卡 30大卡 面条鱼119大卡 鲳鱼142大卡
葡萄(紫)43大卡 白菜15大卡 海鳗122大卡 青混116大卡
黄皮31大卡 黄秋葵37大卡 大蒜126大卡 鲢鱼102大卡
胶原蛋白魔芋面7大卡 大黄花鱼96大卡 32大卡 凉瓜19大卡
油茶94大卡 芸豆25大卡 番茄19大卡 草鱼112大卡
鲍鱼84大卡 茯苓16大卡 桔(蜜桔)42大卡 梨(香梨)46大卡
元红78大卡 猪心119大卡 牛心106大卡 玉米(鲜)106大卡
牛肉(后腿)98大卡 什锦菜34大卡 金枣55大卡 55大卡