素什锦营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 173 大卡9%蛋白质 14.0 克23%
碳水化合物 6.3 克2%脂肪10.2 克17%
水分 65.3 克膳食纤维 2.0 克8%
灰分(矿物质) 2.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 0 毫克0%
维生素E 9.51 毫克68% 143 毫克7%
钠(盐) 475.1 毫克24% 174 毫克22%
6.0 毫克40% 45 毫克15%
1.25 毫克8% 1.06 毫克35%
186 毫克27% 2.80 微克6%
0.21 毫克14%


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豆腐81大卡 榨菜29大卡 32大卡 鲤鱼109大卡
海鳗鱼122大卡 草莓30大卡 葡萄(紫)43大卡 山药56大卡
甜面酱136大卡 葡萄(巨峰)50大卡 36大卡 秋葵37大卡
芒果32大卡 大黄花鱼96大卡 萝卜干60大卡 菠萝蜜肉103大卡
青鱼116大卡 小黄鱼99大卡 鹌鹑110大卡 鸭肝128大卡
螺蛳59大卡 蟹黄(鲜)62大卡 马肉122大卡 梨(苹果梨)48大卡
元红78大卡 青蛙93大卡 桑葚49大卡 墨鱼82大卡
油茶94大卡 酱油63大卡 醋(五香)14大卡 辣酱(麻)135大卡
黄秋葵37大卡 武昌鱼135大卡 西红柿19大卡 刀鱼127大卡
红枣黑米魔芋面7大卡 魔芋爽44大卡 枣(鲜)122大卡 茄子21大卡
刀豆35大卡 牛肚72大卡 47大卡 枸杞44大卡